Friday, September 2, 2016

ỨNG XỬ KHI MẤT VIỆC

Hãy hỏi lý do, chính sách hỗ trợ và đề nghị có cơ hội thứ hai, thay vì tức giận và nói ra những câu khiến bạn phải hối hận sau này.




Bị sa thải rõ ràng một trong những điều kinh khủng nhất. Và đương nhiên là bạn sẽ trải qua một loạt các cảm xúc tiêu cực như bàng hoàng hay giận dữ. Trong tâm trạng đó, người ta rất dễ nói ra những câu khiến mình phải hối hận sau này, Michael Kerr - tác giả cuốn "The Humor Advantage" cho biết.

"Cần nhớ rằng chỉ một giây phút hành xử thiếu chuyên nghiệp cũng có thể ảnh hưởng tới rất xấu tới danh tiếng của bạn. Kể cả những người thành công nhất cũng từng bị đuổi việc. Đó chỉ là hoàn cảnh tạm thời và sẽ chẳng thể hủy hoại cuộc đời bạn được đâu", ông nói.

Giữ thái độ lịch sự và ra đi ngẩng cao đầu luôn là cách tốt nhất. Bạn muốn nghỉ việc theo cách khiến sếp mình cảm thấy họ đã có một quyết định đúng đắn, hay theo một cách văn minh và để lại ấn tượng tốt đẹp ở nơi làm cũ? Dù thấy khó khăn thế nào, cũng đừng vì thế mà phá hỏng mối quan hệ của mình với công ty cũ.

Theo Kerr, dưới đây là những điều bạn nên nói với sếp nếu chẳng may bị đuổi việc:

1. Tôi hiểu

nhung-dieu-can-noi-ngay-khi-mat-viec

Điều đầu tiên cần làm là cố gắng lắng nghe những gì sếp muốn bạn hiểu, dù việc đó có khó khăn thế nào đi chăng nữa.

2. Tôi có thể biết lý do được không?

Thay vì "xù lông nhím", hãy hỏi rõ nguyên nhân khiến bạn bị sa thải. Hiểu rõ lý do sẽ giúp bạn dễ dàng đối diện với tình hình, cũng như tránh được điều tương tự khi ở công ty mới. Ngoài, bạn cũng biết được liệu quyết định đó có công bằng hay không.

3. Liệu tôi có thể có cơ hội thứ hai không?

Nếu vẫn yêu công việc và muốn gắn bó với công ty, hãy thử tìm kiếm một cơ hội thứ hai bằng cách trình bày cụ thể bạn sẽ nỗ lực cải thiện mình như thế nào. Có thể sếp sẽ không thay đổi quyết định, nhưng dù sao bạn cũng nên thử để biết mình còn sự lựa chọn nào không.

4. Tôi có được hỗ trợ gì sau khi nghỉ việc không?

Tùy từng trường hợp, một số công ty có dịch vụ hỗ trợ nhân giúp nhân viên tìm được công việc mới sau khi bị sa thải.

5. Công ty có chính sách trợ cấp thất nghiệp cho nhân viên không?
Hãy hỏi kỹ về các gói trợ cấp thất nghiệp. Và tốt nhất là yêu cầu được cung cấp tài liệu bằng văn bản về vấn đề này, bởi trong tâm trạng tồi tệ như vậy, bạn rất dễ bỏ lỡ những thông tin quan trọng.

6. Tôi có thể đưa thông tin của ngài hoặc các đồng nghiệp khác vào mục tham khảo trong đơn xin việc sau này được không?

Chắc chắn là bạn sẽ không muốn nhắc tới người đã sa thải mình trong thư xin việc, nhưng hoàn toàn có thể chọn một đồng nghiệp mà bạn có mối quan hệ tốt. Thậm chí trong một vài trường hợp, sếp cũ vẫn sẽ nói tốt cho bạn với nhà tuyển dụng.

7. Tôi vẫn còn một vài điểm thắc mắc, nên chúng ta có thể trao đổi lại vào lúc nào đó được không?

Hãy nói với sếp là bạn cần thời gian để nhìn nhận vấn đề. Bạn có thể sẽ có thêm nhiều câu hỏi sau khi chia sẻ vấn đề của mình với bạn bè và người thân.

8. Tôi có thể làm gì để mọi việc diễn ra suôn sẻ?

Nếu bạn muốn ra đi với tư thế ngẩng cao đầu, hãy tỏ ra chuyên nghiệp bằng cách hỏi xem làm thế nào để việc ra đi của mình không gây ra sự bất tiện nào. Bất cứ người sếp nào cũng sẽ ghi nhớ điều này và không ngần ngại hỗ trợ bạn.

9. Tôi nên thay đổi điều gì để thành công hơn ở chỗ làm mới?

Những nhận xét hay lời khuyên chân thành chắc chắn sẽ giúp ích nhiều cho bạn.

10. Cảm ơn! Tôi rất vinh dự vì được làm việc với ngài

Sếp sẽ chẳng bao giờ mong đợi được cảm ơn khi sa thải bạn, nên bạn chắc chắn sẽ để lại ấn tượng tốt đẹp nếu tỏ ra biết ơn về cơ hội làm việc tại công ty cũng như những kinh nghiệm tích lũy được. Dù việc này có vẻ khó khăn, bởi bạn đang trong tâm trạng tức giận hoặc bị tổn thương, sau này bạn sẽ thấy may mắn vì mình đã làm điều đó.

Hà Tường (theo BI)

Tuesday, August 30, 2016

Căng thẳng thay đổi não bộ theo cách bạn không thể ngờ!


Stress không phải lúc nào cũng tiêu cực. Nó có thể trở nên hữu ích khi bạn cần, đặc biệt lúc cạnh tranh trong một sự kiện thể thao hoặc cần phải thể hiện trên sân khấu. Stress cung cấp năng lượng cần giúp bạn hoàn thành mục tiêu tốt hơn. Tuy nhiên, theo thời gian, các tác động tiêu cực của stress có thể bắt đầu tái cấu trúc bộ não của bạn.

Trục HPA (hạ đồi - tuyến yên - thượng thận) được kích hoạt

Trục HPA là một nhóm các đáp ứng với stress từ não, tuyến yên và tuyến thượng thận. Vùng dưới đồi là một phần trung tâm của não, giải phóng một hợp chất đến tuyến yên. Sau đó, nó tiếp tục giải phóng hormone ACTH (adrenocorticotrophic) được "thả" vào máu và tiếp theo giải phóng các hormone stress cortisol. Khi đó, nó "cài đặt" cơ thể ở trong trạng thái chờ đợi và sẵn sàng hành động. Cơ thể đối phó với vấn đề này lâu dài sẽ gây tác động tiêu cực đối với não.

Cortisol chịu trách nhiệm về việc sẵn sàng cung cấp năng lượng như carbs, chất béo và đường - những nguồn năng lượng cần thiết khi ứng phó với các tình huống căng thẳng. Tuy nhiên, sau một đợt căng thẳng kéo dài, cơ bắp bắt đầu bị phá vỡ, chúng ta phải đối phó với một phản ứng giảm, cả trong hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, còn có một tập hợp các hiệu ứng tiêu cực trong não.

Căng thẳng có thể khiến não bộ nhỏ hơn

Căng thẳng liên tục và mức độ cortisol tăng lên đồng nghĩa rằng các tín hiệu não liên quan đến học tập, trí nhớ giảm. Khu vực này của não kiểm soát các thuộc tính cũng bắt đầu hạn chế hoạt động của trục HPA. Khi điều này bị suy giảm hoặc yếu, chúng ta ít có khả năng kiểm soát mức độ căng thẳng của bản thân.

Bên cạnh đó, cortisol cũng làm não bộ nhỏ hơn. Các kết nối Syanptic biến mất khi có quá nhiều cortisol và theo đó, phần phía trước não cũng co lại. Các tế bào não ít được phát triển, trầm cảm là điều khó tránh khỏi và chúng ta bị mắc kẹt tại chu kỳ tiêu cực trong não.

Tập thể dục hay thiền giúp bạn giải phóng căng thẳng, thư thái đầu óc. Khi đó, bạn sẽ đảo ngược những tác động nêu trên. Bộ não sẽ thực sự phát triển kích thước trong khi mức độ căng thẳng giảm. Vì vậy, khi cảm thấy không kiểm soát được căng thẳng, hãy chạy một vòng hay ngồi thiền, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều.

Nguyễn Nguyễn

Theo Trí thức trẻ/Lifehack


Trân trọng!

   PHÙNG THANH TUẤN       
   
   Email:        phungthanhtuan@gmail.com     
                        

Hướng dẫn cách tra cứu mẫu dấu doanh nghiệp

Hiện tại Luật doanh nghiệp sửa đổi đã cho các doanh nghiệp tự động quyết định mẫu dấu của doanh nghiệp mình, những việc chứng minh mẫu dấu đó là đúng, có hiệu lực, xác nhận là pháp nhận doanh nghiệp hay không? Hơn nữa rất nhiều hóa đơn trên thị trường không rõ nguồn gốc xuất xứ, hóa đơn của doanh nghiệp bỏ trốn, hay của doanh nghiệp không tồn tại. Để xác minh những điều đó, một phần không nhỏ xác minh lại mẫu dấu của doanh nghiệp. Vậy hướng dẫn cách tra cứu mẫu dấu doanh nghiệp như thế nào? Sau đây xin hướng dẫn tra cứu thông tin doanh nghiệp~ cách tra cứu mẫu dấu doanh nghiệp như sau:
Bước 1: Các bạn truy cập vào website công thông tin đăng ký doanh nghiệp quốc gia:
Bước 2: Gõ mã số thuế hoặc Mã số doanh nghiệp vào ô trên
buoc 1-tra cuu mau dau doanh nghiep
Bước 3: Màn hình hiện lên, sau đó chọn vào đường dẫn doanh nghiệp theo hình hướng đây
buoc 3-tra cuu mau dau doanh nghiep
 Bước 4: Kích vào tra cứu mẫu dấu theo hình bên dưới
Buoc 4-tra cuu mau dau doanh nghiep
Kích vào "Mẫu dấu" ==> tải về được file Mau_dau_MST.PDF 
Bước 5: Mở bạn PDF  mẫu dấu về ==> Đó là các bạn đã hoàn thành việc tra cứu mẫu dấu doanh nghiệp bạn
Một số mẫu biểu về thông báo mẫu dấu, thay đổi mẫu dấu theo Luật Doanh nghiệp 2014.
1. TB V/v sử dụng mẫu con dấu của DN/CN/VPĐD
2. TB V/v thay đổi mẫu con dấu của DN/CN/VPĐD
3.TB V/v hủy mẫu con dấu của  DN/CN/VPĐD


Trân trọng!

   PHÙNG THANH TUẤN       
   
   Email:        phungthanhtuan@gmail.com